Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada

¿Quién está en línea?
En total hay 11 usuarios en línea: 1 Registrado, 0 Ocultos y 10 Invitados :: 2 Motores de búsqueda

Firmo Cabezas Cahiguara

La mayor cantidad de usuarios en línea fue 98 el Lun 15 Mayo 2017, 8:44 pm.
Últimos temas
» Lavado de Cerebro de las Iglesias 'Apostólicas'
por Armisam Hoy a las 5:58 am

» ¿Está bien comer carne?
por Armisam Hoy a las 5:44 am

» SALUDOS !!
por 7truenos Hoy a las 3:44 am

» ¡ DULCE ORACIÓN !
por sefora7 Hoy a las 2:30 am

» Glo para PC - Software Bíblico
por New Efetres Rincon Ayer a las 10:50 pm

» como se guardará el día sábado en la Nueva Tierra ,si no habrá sol ni noche en el Cielo Nuevo
por Armisam Ayer a las 8:46 pm

» El Amigo Perfecto (Español Latino) (Avi)
por Firmo Cabezas Cahiguara Ayer a las 6:17 pm

» LA RELACION ENTRE DIOS PADRE Y EL LOSGOS Y EL ESPIRITU SANTO
por 7truenos Ayer a las 4:29 pm

» LA ORACIÓN DE JABES
por 7truenos Ayer a las 3:58 pm

» Israel o Iglesia... Ley o Gracia
por Lázaro053 Ayer a las 9:51 am

» Grace Unplugged (2013) DVDRip ¡¡LINKS NUEVOS 2015!!
por Firmo Cabezas Cahiguara Ayer a las 6:56 am

» Nacido para ganar (Born to Win) Sub. en Español ¡¡NUEVO LINK!!
por Firmo Cabezas Cahiguara Ayer a las 3:02 am

» CLAMA A DIOS PARA QUE LO SOSTENGA
por sefora7 Ayer a las 2:01 am

» JOHNNY. Una vida con Propósito (2015) Español Latino
por Firmo Cabezas Cahiguara Mar 20 Feb 2018, 1:05 pm

» DOCTOR PEGA PEGA - Obra de teatro
por Sarai Macin Mar 20 Feb 2018, 12:52 am

» ¿QUIÉN ME DARÁ ALEGRÍA?- Obra de Teatro Para Niños
por Sarai Macin Mar 20 Feb 2018, 12:41 am

» Quien es Dios?
por Genesis-9 Lun 19 Feb 2018, 6:57 pm

» Ya aceptaste a Jesucristo como tu Salvador?
por Genesis-9 Lun 19 Feb 2018, 6:37 pm

» La Cabaña (The Shack) En Castellano Español
por Genesis-9 Lun 19 Feb 2018, 3:21 pm

» ¿Murio DIOS en la Cruz?
por Lázaro053 Lun 19 Feb 2018, 10:15 am

Sondeo

¿Reconoceremos los Cristianos a nuestros seres queridos en el Cielo?

61% 61% [ 14 ]
30% 30% [ 7 ]
9% 9% [ 2 ]

Votos Totales : 23

Facebook
Colectivo Cristiano Ekkaleim

Like/Tweet/+1
Flujo RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Bookmarking social

Bookmarking social digg  Bookmarking social delicious  Bookmarking social reddit  Bookmarking social stumbleupon  Bookmarking social slashdot  Bookmarking social yahoo  Bookmarking social google  Bookmarking social blogmarks  Bookmarking social live      

Conserva y comparte la dirección de Foro Huellas Cristianas La Salvación es para Todos en tu sitio de bookmarking social

Conectarse

Recuperar mi contraseña


¿Comer de noche es bueno o malo para la salud?

Ir abajo

¿Comer de noche es bueno o malo para la salud?

Mensaje por Evangelista el Lun 30 Abr 2012, 2:02 pm

¿Comer de noche es bueno o malo para la salud?

Muchas veces hemos escuchado que el comer por las noches puede ser malo para la salud, por esta razón muchas personas evitan comer de noche, pues creen que engordaran, pero es una falsa teoría pues los nutricionistas afirman que la cena debe representar el 30% de toda la dieta del día.

La cena al igual que el desayuno y el almuerzo o las meriendas, son importantes para el buen estado físico y mental de nuestro organismo, por las noches al estar en reposo quemamos menor cantidad de calorías, pero seguimos gastando calorías solo que es en menor cantidad.

Si ingerimos cantidades y alimentos ricos en carbohidratos y grasas indispensables para dar energía a primeras horas del día, podríamos acumularlas y subir de peso.

El comer en las noches es fundamental para la buena función del organismo, pero con la cantidad y los alimentos correctos. Cuando dormimos el cuerpo sigue trabajando pero no quema las mismas cantidades de calorías que durante el día, por esta razón se recomendable comer menos cantidad de calorías para mantener las funciones básicas del cuerpo.
Nuestro cuerpo requiere de alimento cada tres a cuatro horas, por esta razón a las tres comidas por día se le agregaron dos meriendas básicas. Esto nos ayuda a tener un mejor funcionamiento físico y mental.

¿Qué comer de noche?

Ensaladas
Sopas
Frutas
Cereales
yogur
Los alimentos como pequeñas porciones de carne, deben ser al vapor o a la plancha.

Consecuencias:

Si evitamos comer de noche, podemos alterar el metabolismo del cuerpo, el cual se vuelve mas lento y no elimina y quema las grasas y calorías acumuladas normalmente.

Falta de concentración y vitalidad, problemas de ansiedad e insomnio.

Se ha comprobado que el cuerpo suele estar sin energía y vitalidad por las mañanas si han pasado más de doce horas antes de probar el desayuno.

Consejos:

Evite comer muy tarde, trate de que su última comida sea dos horas antes de irse a la cama.
Evite repetir la misma comida del almuerzo en la cena.
Trate de mantener buenos hábitos en la comida como el respetar un horario fijo y el masticar bien los alimentos y comer despacio.
Limite el consumo de carbohidratos pues se convierten en azúcar y grasas que el cuerpo puede acumular y causar la obesidad.
Consuma alimentos ligeros y fáciles de metabolizar y en porciones pequeñas.
Para las personas con problemas gastrointestinales debe evitar comer de noche alimentos irritantes como: bebidas alcohólicas, gaseosas, café y exceso de condimentos y grasas.



nemo nemo nemo nemo nemo nemo nemo nemo



avatar
Evangelista
Administración de Huellas Cristianas
Administración de Huellas Cristianas


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.