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El colon irritable o inflamado en las mujeres
Foro Huellas Cristianas La Salvación es para Todos :: FORO DE GASTRONOMIA, TRUCOS Y SALUD :: Cuidando Nuestra Salud
Página 1 de 1.
El colon irritable o inflamado en las mujeres
por Evangelista Mar 01 Mayo 2012, 1:04 am
El colon irritable o inflamado en las mujeres, es un transtorno que se lo atribuye a los nervios y se manifiesta con un dolor intenso en el abdomen. Los casos de colon irritable se presentan tanto en hombre como en mujeres, y donde se presentan factores de riesgos por los malos hábitos y problemas emocionales.
Síntomas:
Se presenta hinchazón, dolores estomacales aunque no aparezcan nada en los examenes de rutina.
Ataques y calambres abdominales
Flatulencia y gases
Diarreas o estomago flojo
Costipación o estreñimiento que consiste en una exagerada retención de materia fecal.
Factores de Riesgo:
El esperar o aguantarse de ir al baño originando que el organismo se adapte provocando una costipación.
El no tener una buena hidratación, debemos tomar mucha agua para ayudar a asimilar bien los nutrientes.
Tener una vida sedentaria sin practicar actividad física o algún deporte.
El consumo en exceso de harinas, azucares y grasas saturadas.
Los dependientes de fármacos como: antidepresivos y antinflamatorios pues suelen provocar reacciones adversas al sistema digestivo.
Factor hereditario.
Sistema nervioso:
El colon irritable o inflamado en las mujeres, es muy común en pacientes extremadamente nerviosos o analíticos en sus actos, mientras más se piensa solemos repetir constantemente las mismas emociones, influenciando la energía hacia la digestión.
Tratamiento:
La mejor medicina para el colon irritable es el cambio de malos hábitos en el uso de nuestra vida diaria:
Realizar terapias para controlar las emociones como el yoga y la meditación.
Tratar de distraerse, es decir practicar alguna actividad recreativa que lo distraiga y lo mantenga libre de preocupaciones.
Realizar actividad física diariamente, para liberar liberar el exceso de energía concentrada en el pensamiento.
Consumir una dieta rica en frutas y verduras.
Tomar dos litros de agua diariamente
Existe un mito en que el yogur combate el dolor del colon irritable, probablemente gracias a su efecto probiótico que sirve para mejorar la inmunidad del organismo contra algunos antibióticos que ocasiona la condición, pero aún no hay estudios comprobados.
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Síntomas:
Se presenta hinchazón, dolores estomacales aunque no aparezcan nada en los examenes de rutina.
Ataques y calambres abdominales
Flatulencia y gases
Diarreas o estomago flojo
Costipación o estreñimiento que consiste en una exagerada retención de materia fecal.
Factores de Riesgo:
El esperar o aguantarse de ir al baño originando que el organismo se adapte provocando una costipación.
El no tener una buena hidratación, debemos tomar mucha agua para ayudar a asimilar bien los nutrientes.
Tener una vida sedentaria sin practicar actividad física o algún deporte.
El consumo en exceso de harinas, azucares y grasas saturadas.
Los dependientes de fármacos como: antidepresivos y antinflamatorios pues suelen provocar reacciones adversas al sistema digestivo.
Factor hereditario.
Sistema nervioso:
El colon irritable o inflamado en las mujeres, es muy común en pacientes extremadamente nerviosos o analíticos en sus actos, mientras más se piensa solemos repetir constantemente las mismas emociones, influenciando la energía hacia la digestión.
Tratamiento:
La mejor medicina para el colon irritable es el cambio de malos hábitos en el uso de nuestra vida diaria:
Realizar terapias para controlar las emociones como el yoga y la meditación.
Tratar de distraerse, es decir practicar alguna actividad recreativa que lo distraiga y lo mantenga libre de preocupaciones.
Realizar actividad física diariamente, para liberar liberar el exceso de energía concentrada en el pensamiento.
Consumir una dieta rica en frutas y verduras.
Tomar dos litros de agua diariamente
Existe un mito en que el yogur combate el dolor del colon irritable, probablemente gracias a su efecto probiótico que sirve para mejorar la inmunidad del organismo contra algunos antibióticos que ocasiona la condición, pero aún no hay estudios comprobados.
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Jesús es mi pastor
Evangelista- Administración de Huellas Cristianas
Re: El colon irritable o inflamado en las mujeres
por Evangelista Mar 01 Mayo 2012, 1:06 am
Formación de piedras o cálculos en la vesícula – Colelitiasis
Los cálculos biliares o la formación de piedras o cálculos en la vesícula – Colelitiasis, son residuos de cristales de colesterol y calcio que no se asimilan bien dentro de la vesícula generando pequeñas litiasis o piedrecillas.
Causas:
El tener una mala alimentación y tener sobrepeso o diabetes incrementan el riesgo de presentar los primeros síntomas de vesícula perezosa.
La vesícula biliar es un pequeño órgano en forma de pera mide solo 5cm, un tamaño pequeño para originar un gran dolor y cólicos producidos al digerir alimentos difíciles de metabolizar.
La vesícula contiene el jugo biliar o la bilis que tiene la función de sintetizar el colesterol, las grasas y vitaminas de los alimentos.
¿Por qué se forman las piedras o cálculos en la vesícula?:
Las litiasis o las pequeñas piedras suelen formarse al concentrarse el jugo biliar elementos no asimilados por el exceso de colesterol y calcio, se puede llevar una vida normal si no presentan cólicos pues cuando las litiasis son muy pequeñas suelen atracarse en los conductos biliares que van hacia el intestino delgado, esto produce unos cólicos fuertes y con mucho dolor.
Síntomas y algunas características de las piedras biliares:
Si las piedras llegan a atascarse en las vías se biliares se le denomina; coledocolitiasis.
Existe riesgo de cáncer cuando la formación de piedras o cálculos en la vesícula, sean más de un centímetro de tamaño.
Existe un fuerte rechazo hacia las comidas ricas en grasa, se pueden presentar problemas de indigestión, como acidez, eructos, y dispepsia abdominal.
Malas digestiones como estreñimientos o estómago flojo.
Las náuseas, vómitos y mareos, en algunos casos cansancio y mucho sueño después de las comidas.
En la mayoría de los casos se pueden presentar casos de úlcera péptica.
Se presenta un dolor intenso en la parte superior del abdomen, justo debajo de la costilla derecha.
Piel amarilla, ictericia y carácter irritado y nervioso.
Tratamientos:
Existen medicamentos farmacológicos que incentivan el drenaje del jugo biliar, que puede dar resultados en caso de la primera fase cuando solo se encuentra en barro biliar, pero rara vez ayudan si los cálculos ya están solidificados.
El tratamiento para poner fin al padecimiento es solo con cirugía, que es la extracción de la vesícula, estas pueden tener dos tipos de procedimientos dependiendo el caso: la primera técnica de laparoscopía: Se extirpa la vesícula y la recuperación es rápida pues solo se hacen unos pequeños corte de drenaje y para introducir la cámara y la segunda es la cirugía abdominal tradicional abierta, que por alguna razón excepcional el gastroenterólogo pedirá realizar pues ya no son muy frecuentes por la convalecencia y tiempo de reposo de la herida abierta y las secuelas que pueden al cicatrizar la zona.
Prevención:
Las mujeres son más propensas a hacer litiasis biliar que los varones, sobre todo a partir en la edad adulta por el cambio hormonal pues existe un nexo para el buen metabolismo de las grasas.
El estrés y las preocupaciones son factores que pueden disparar los niveles hormonales y desequilibrar nuestras hormonas.
Evitar alimentos grasos en exceso, y si a esto le añadimos el consumo de bebidas azucaradas heladas, pueden presentar problemas futuros en la vesícula.
Tome mucha agua y evite la obesidad, camine, corra o practique algún deporte.
Los cálculos biliares o la formación de piedras o cálculos en la vesícula – Colelitiasis, son residuos de cristales de colesterol y calcio que no se asimilan bien dentro de la vesícula generando pequeñas litiasis o piedrecillas.
Causas:
El tener una mala alimentación y tener sobrepeso o diabetes incrementan el riesgo de presentar los primeros síntomas de vesícula perezosa.
La vesícula biliar es un pequeño órgano en forma de pera mide solo 5cm, un tamaño pequeño para originar un gran dolor y cólicos producidos al digerir alimentos difíciles de metabolizar.
La vesícula contiene el jugo biliar o la bilis que tiene la función de sintetizar el colesterol, las grasas y vitaminas de los alimentos.
¿Por qué se forman las piedras o cálculos en la vesícula?:
Las litiasis o las pequeñas piedras suelen formarse al concentrarse el jugo biliar elementos no asimilados por el exceso de colesterol y calcio, se puede llevar una vida normal si no presentan cólicos pues cuando las litiasis son muy pequeñas suelen atracarse en los conductos biliares que van hacia el intestino delgado, esto produce unos cólicos fuertes y con mucho dolor.
Síntomas y algunas características de las piedras biliares:
Si las piedras llegan a atascarse en las vías se biliares se le denomina; coledocolitiasis.
Existe riesgo de cáncer cuando la formación de piedras o cálculos en la vesícula, sean más de un centímetro de tamaño.
Existe un fuerte rechazo hacia las comidas ricas en grasa, se pueden presentar problemas de indigestión, como acidez, eructos, y dispepsia abdominal.
Malas digestiones como estreñimientos o estómago flojo.
Las náuseas, vómitos y mareos, en algunos casos cansancio y mucho sueño después de las comidas.
En la mayoría de los casos se pueden presentar casos de úlcera péptica.
Se presenta un dolor intenso en la parte superior del abdomen, justo debajo de la costilla derecha.
Piel amarilla, ictericia y carácter irritado y nervioso.
Tratamientos:
Existen medicamentos farmacológicos que incentivan el drenaje del jugo biliar, que puede dar resultados en caso de la primera fase cuando solo se encuentra en barro biliar, pero rara vez ayudan si los cálculos ya están solidificados.
El tratamiento para poner fin al padecimiento es solo con cirugía, que es la extracción de la vesícula, estas pueden tener dos tipos de procedimientos dependiendo el caso: la primera técnica de laparoscopía: Se extirpa la vesícula y la recuperación es rápida pues solo se hacen unos pequeños corte de drenaje y para introducir la cámara y la segunda es la cirugía abdominal tradicional abierta, que por alguna razón excepcional el gastroenterólogo pedirá realizar pues ya no son muy frecuentes por la convalecencia y tiempo de reposo de la herida abierta y las secuelas que pueden al cicatrizar la zona.
Prevención:
Las mujeres son más propensas a hacer litiasis biliar que los varones, sobre todo a partir en la edad adulta por el cambio hormonal pues existe un nexo para el buen metabolismo de las grasas.
El estrés y las preocupaciones son factores que pueden disparar los niveles hormonales y desequilibrar nuestras hormonas.
Evitar alimentos grasos en exceso, y si a esto le añadimos el consumo de bebidas azucaradas heladas, pueden presentar problemas futuros en la vesícula.
Tome mucha agua y evite la obesidad, camine, corra o practique algún deporte.
Jesús es mi pastor
Evangelista- Administración de Huellas Cristianas
Re: El colon irritable o inflamado en las mujeres
por Evangelista Mar 01 Mayo 2012, 1:11 am
Dieta express, baja de peso fácilmente
La ¨dieta express¨ es ideal para bajar de peso rápidamente ahora que el verano nos exige lucir un cuerpo esbelto por la tendencia a la ropa ligera, ¨La dieta express¨, se aplica por cinco días seguidos.
Primer día:
Desayuno:
1 taza de Infusión preferida ó 1 taza de leche descremada.
1 rebanada de pan integral con 1 tajada de jamón de pavita.
Media día:
1 vaso de ensalada de frutas. (excepto plátanos).
Almuerzo:
150 gr de carne roja o blanca al horno o a la plancha.
300 grs repollo de brócoli y zanahorias hervidas, puede aderezadas con sal y limón.
Media tarde:
1 yogurt descremado.
Cena:
70 grs de atún
250 grs de ensalada mixta de tomate y lechuga.
Segundo día:
Desayuno:
1 yogur descremado
1 fruta cualquiera de estación.
Media mañana:
1 vaso de gelatina con frutas.
Almuerzo:
150 gr de carne de pescado o pollo al horno o a la planca, ensalada de repollo, apio y tomate.
Media tarde:
1 rebanada de pan integral con queso descremado.
Cena:
1 porción de pollo, medio plato de verduras hervidas.
Tercer día:
Desayuno:
1 taza de leche jugo de naranja natural sin azúcar
1 rebanada de pan integral con 1 rebanada de queso descremado
Media mañana:
1 yogur descremado.
Almuerzo:
1 porción de carne roja al horno
1 tortilla de tomate con acelga.
Media tarde:
1 yogurt descremado
Cena:
300 grs de ensalada de verduras a base de queso fresco y plata en cuadraditos, y lechuga picada.
Cuarto día:
Desayuno:
1 taza de leche descremada con edulcorante,
1 fruta de estación.
Media mañana:
1 yogur descremado.
Almuerzo:
200 grs de pescado a la plancha con lechuga aliñado con sal y limón y aceite de oliva.
1 fruta de estación de preferencia manzana.
Media tarde:
1 rebanada de pan integral con queso descremado.
Cena:
1 huevo duro
300 grs de ensalada de tomate con espárragos.
Quinto día:
Desayuno:
1 taza de leche descremada con edulcorante
1 rebanada de pan integral con 1 trozo de queso descremado
Media mañana:
1 vaso de ensalada de sandía
Almuerzo:
150 grs de carne de pescado o pollo a la plancha con limón y aceite de oliva
300 grs de ensalada de verduras, lechuga, palta, tomate y apio.
Media tarde:
1 yogurt descremado o 1 fruta de estación.
Cena:
70 grs de atún
1 plato de ensaladas de llechuga, tomate con sal y aceite.
:sonrie: :sonrie: :sonrie: :sonrie: :sonrie: :sonrie:
La ¨dieta express¨ es ideal para bajar de peso rápidamente ahora que el verano nos exige lucir un cuerpo esbelto por la tendencia a la ropa ligera, ¨La dieta express¨, se aplica por cinco días seguidos.
Primer día:
Desayuno:
1 taza de Infusión preferida ó 1 taza de leche descremada.
1 rebanada de pan integral con 1 tajada de jamón de pavita.
Media día:
1 vaso de ensalada de frutas. (excepto plátanos).
Almuerzo:
150 gr de carne roja o blanca al horno o a la plancha.
300 grs repollo de brócoli y zanahorias hervidas, puede aderezadas con sal y limón.
Media tarde:
1 yogurt descremado.
Cena:
70 grs de atún
250 grs de ensalada mixta de tomate y lechuga.
Segundo día:
Desayuno:
1 yogur descremado
1 fruta cualquiera de estación.
Media mañana:
1 vaso de gelatina con frutas.
Almuerzo:
150 gr de carne de pescado o pollo al horno o a la planca, ensalada de repollo, apio y tomate.
Media tarde:
1 rebanada de pan integral con queso descremado.
Cena:
1 porción de pollo, medio plato de verduras hervidas.
Tercer día:
Desayuno:
1 taza de leche jugo de naranja natural sin azúcar
1 rebanada de pan integral con 1 rebanada de queso descremado
Media mañana:
1 yogur descremado.
Almuerzo:
1 porción de carne roja al horno
1 tortilla de tomate con acelga.
Media tarde:
1 yogurt descremado
Cena:
300 grs de ensalada de verduras a base de queso fresco y plata en cuadraditos, y lechuga picada.
Cuarto día:
Desayuno:
1 taza de leche descremada con edulcorante,
1 fruta de estación.
Media mañana:
1 yogur descremado.
Almuerzo:
200 grs de pescado a la plancha con lechuga aliñado con sal y limón y aceite de oliva.
1 fruta de estación de preferencia manzana.
Media tarde:
1 rebanada de pan integral con queso descremado.
Cena:
1 huevo duro
300 grs de ensalada de tomate con espárragos.
Quinto día:
Desayuno:
1 taza de leche descremada con edulcorante
1 rebanada de pan integral con 1 trozo de queso descremado
Media mañana:
1 vaso de ensalada de sandía
Almuerzo:
150 grs de carne de pescado o pollo a la plancha con limón y aceite de oliva
300 grs de ensalada de verduras, lechuga, palta, tomate y apio.
Media tarde:
1 yogurt descremado o 1 fruta de estación.
Cena:
70 grs de atún
1 plato de ensaladas de llechuga, tomate con sal y aceite.
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